恋愛には大まかに分けて3つのステップがあります。そのステップには一番初めの「片思い」、告白をして成功すると「付き合う」、マンネリ化or愛にステップアップして「別れるor結婚」があります。

この中で一番、恋愛のうちの「恋」を満喫出来るのが実は「付き合う」ではなく、恋愛相談が最も多い「片思い」なんです。
付き合うと相手の気持ちも尊重しあう事も大切になるので、自分の気持ちを抑えてしまいがちですが、片思いは相手にはまだ告白をしていないので、その分相手の気持ちをまだ尊重するよりも、自分の感情を大切に出来るから、中々次のステップに踏み込めず友人に恋愛相談している人も多いのではないでしょうか。

片思いを満喫してそこから抜け出せない人のタイプとしては、相手と目が合ったとか、相手から話しかけられた等、ささいな相手の言動で一喜一憂を満喫する事で満足出来てしまっているからなのです。

一喜一憂出来る事に満足出来なくなった時が、片思いからの脱却するチャンスと考えて下さい。
次の恋と愛が一緒になる恋愛へのステップアップです。
相手に告白をする時は年齢関係なく誰でも緊張し、相手に断られたら？と考え尻込みしてしまいます。
この場合は、恋愛相談するなり自分に一つ課題を出しましょう。
課題をクリアする事によって自分に自信が持て、告白する勇気が持てるようになります。
課題は難しいものではなく、ちょっとだけ頑張ればクリアできるものをチョイスしましょう。

課題をクリア出来たら、相手に気持ちを素直に伝えて片思いを脱却して相手との気持ちを通わせる恋愛にステップアップしてください。
もし、希望通りに行かなくとも、次への恋愛への通過点と捉えて自分磨きをしたと考えれば良いのです。